有种拧巴体质叫：美容的说你缺水，疗养的说你湿气重
哈哈哈，很矛盾？很荒谬？
其实有点意思哦。
因为既干燥、又感觉湿气重的体感，
真的是能被很多渣体质感受到的。
比如一个本身脾 虚湿的人，
到秋天一感超~级秋燥之气，
就会感觉到口干皮肤干、体内虽然比夏天干燥舒适些许、但仍然湿浊感很重。
这种体感、很多人都有啊。
这种上燥下湿、外燥内湿——拧巴的体质状态
高发于现在：白露~秋分
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当下秋燥还未完全打败湿热，燥气也无法很好地扫清体内湿气，燥气和湿气原本是对立的，但它俩一不小心狼狈为奸了。
【上燥】燥邪在肺卫，容易嘴干、鼻干、皮肤干，喉咙干；
【下湿】中焦却是脾湿、胀满的状态。
👅
5种“上燥感”的舌像
上燥下湿、外燥内湿型的：
对比纯粹阴不足、要补阴液型的：
👆所以啊上排一二个，美容的说你脸缺水——肺燥，疗养的觉得你湿气重——脾湿。
这个时候，既不能纯粹地除湿，
也不能纯粹地润 燥，
湿和燥都是问题，都要处理。
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润 燥和去湿、并不完全冲突，它们可以一起进行的。
对付上燥下湿的拧巴体感，
一边润 肺燥，只润该润的地方，
一边祛脾湿，把坏水排出去，
就ok啦！
我们用老广州的“快乐滋阴润 燥水”：
茅根竹蔗马蹄水，对付“秋温”引起的“上燥”
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今年的秋老虎来势迅猛，干热感熬人。
秋燥先伤肺——呼吸系统和皮肤，
再伤胃阴（口干牙痛）、
肠燥（大便干结或拉羊屎蛋）。
茅根竹蔗水清 热、润 燥、养 阴，它能把肺、胃、大肠的燥火、内热，统统处理掉。
茅根清 肺热、润秋燥，止鼻子干燥出血；
清胃肠之火（嘴巴干红、大便秘结、痔🌻疮）、又不寒胃；
它是一节一节的根茎，从小便利掉身体热 毒、废水，使人通透。
甘蔗清 热润 燥，和中止渴。 马蹄清 肺化 痰，润胃阴去胃热，解口渴不生湿。 雪梨干滋五脏之阴。 新疆无花果清 热、润肠。
还加了正 宗新会5年陈的陈皮，加强促脾运化、祛脾湿的力量。
搭配上更多助脾运化的东西，
流通掉中下焦的“坏水”
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我们以茅根竹蔗汤包为基底，推荐3个小甜水搭配，
给这段时间的“上燥下湿人”——“祛坏水、运好水”，不怕脾湿、也不怕皮肤和嘴巴干了。
既干燥又感觉湿浊、身体沉重：
茅根竹蔗汤料包+薏米or赤小豆
常见表现为：
口燥渴，咽干或痒痛、干咳，上半身燥热，火气大、心烦；
同时又舌苔白腻或滑、齿痕舌。
茅根竹蔗汤料包，清润 肺胃、解除身体的燥热感。
① 搭配薏米+白扁豆各15克
薏米健 脾利水渗湿，像疏通水道一样，将中下焦的多余废水直接排走。
舌苔一贯白腻的寒湿人，建议放炒薏米，这样它的药性就变微温；
② 身体水肿重的人，放赤小豆+白扁豆各15克。
都加上白扁豆，因为它既健 脾，又去湿，保护脾胃，不损伤中阳之气；尤其小孩子喝时要加。
这3个材料都不影响汤包本身的甜润，全部食材倒养生壶里，不用浸泡，加半壶的水，煮个30分钟就可以开喝了。
这个搭配流通性很强，很适合【阴虚夹湿人】喝：
阴虚人易感秋燥之邪，容易引发宿 疾，秋天喝点流通性好的小甜水，及时补充肺部阴液，就不会引燥邪继续深入、伤及到肝肾之阴。
上焦干灼、口渴不想喝水或只能喝少许：
茅根竹蔗汤料包+砂仁or陈皮
这是脾 虚阳气不足，喝进去的水无法气化，堵在中焦，所以口干脾湿。
加1/3片陈皮、或2小粒砂仁（砸破），一起煮。
这两个东西都温燥而香，推动脾胃行气化水，给身体“降甘霖”。
煮出来带一点陈皮苦味，或一些砂仁烟熏风味，喝完很快开始体内水液循环，人马上就不渴了。
不过，脾湿口干非常严重的人，光喝这个搭配不够力，还要吃上，更深度燥脾运水。
口干舌燥又湿热重：
茅根竹蔗汤料包+土茯苓
舌边尖红、舌苔黄腻、口燥渴，
尿 频尿黄，白带黄，大便拉不干净、肛门灼热；
身体长各种痒疙瘩、湿疹、水泡。
茅根竹蔗汤料包给上焦补充好水，加25克土茯苓清湿热之毒。
痛 风人、消渴型糖友，胃里、嘴巴里总是呼出难闻的臭热气的人。
这是你们喝茅根竹蔗水的最 佳搭配，喝完撒完一泡很烫的尿，湿热之毒排出去了。
❤️
正是秋燥肆虐，
身体火燥感明显、又有湿浊停留的人，
一定记得喝“搭配版”茅根竹蔗水，
解渴又水道通畅，整个人通透舒坦哦。
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